Пусть каждое утро будет добрым!☀️🍀 Любите ли вы УТРО?☀️
Утро моё самое любимое время в сутках❤
Время, когда строишь планы и всё еще впереди!
И, конечно, утро - это время полезных привычек:
⠀
☀️Вставать в одно и то же время.
Одновременно и очень сложная, и очень легкая привычка для меня.
5-10 минут сна после звонка будильника могут испортить весь день.
В это время сон уже тревожный и поверхностный, отчего можно почувствовать себя «разбитой» после окончательного пробуждения, даже если я и выполнила свою норму сна.
⠀
☀️ Заниматься спортом.
Избито и не всегда хочется, согласна. Но есть один важный нюанс – занимаюсь тем, что заряжает. Ленивая зарядка в кровати, лимфодренажные прыжки для разгона крови, танцы под музыку. Выбираю лишь то, что мне нравиться в каждое конкретное утро.
⠀
☀️ Пить воду.
Ооо, это уже ритуал.
Перепробовала много рекомендаций, а выбрала простую чистую воду комнатной температуры, чтобы запустить работу желудка.
⠀
☀️ Делать бьюти процедуры.
Патчи, маски, массажи – это не только уход за кожей, но и своеобразный ритуал проявления любви к себе. Попробовала взять это за привычку и увидела, как изменилось не только состояние лица и тела, но и внутренняя наполненность.
⠀
☀️ Завтракать.
Эту привычку приобрела за годы преподавания, так как чётко усвоила: не позавтракала - сил до обеда не хватит. Ну, а сейчас точно знаю, утренний приём пищи способствует улучшению обмена веществ. А ещё красивая и вкусная еда гарантированно поднимает настроение.👌🏼
⠀
А у вас есть полезные утренние привычки? 🌞🌿
#татуажмагнитогорск #лазермагнитогорск #удалениетатуажамагнитогорск #удалениетатумагнитогорск #магнитогорск
