Статья рассказывает о том, как мы тратим энергию жизни на приспособление к тревожным ситуациям и как можно пополнить запасы энергии. Автор предлагает два способа: заботу о других и достижение маленьких целей. Воспринимая обыденную деятельность как достижение цели, можно пополнить запасы энергии и избежать энергетического истощения.